Tan solo soy yo

@ana.mj, gracias desconocida,cuya no conosco.....pero no creo que llegue a princi

@ana.mj, Pues sí, porque a partir de ahora deberías llevar siempre encima una libreta y un boli. ¿Para qué? Pues para apuntar cuándo, cómo y por qué aparecen los síntomas de la ansiedad. De esa manera, puedes identificar qué es lo que lo provoca y actuar en consecuencia. Es decir, para saber cómo controlar la ansiedad es preciso localizarla.

@sonrieconcn_9, Y también es posible que no seas del todo consciente de que es eso precisamente lo que te lo provoque. Si apuntas tres veces en tu libreta que eso te ha ocurrido, podrás identificarlo fácilmente y ponerle remedio.