La soledad es

Cuando empieces a pensar en lo que pasó y a revivir las emociones negativas, piensa o di en voz alta (cuando te sea posible):"Eso ya pasó. No puedo cambiar el pasado, pero quiero tener un buen presente. Por eso me despido y lo dejo que se quede en el pasado, que es donde corresponde".

Pensamos que somos tontos, incapaces, que nosotros provocamos o permitimos lo que sucedió, etc.