Los grandes artistas

Todos deseamos estas cosas y nos sentimos lastimados y desilusionados cuando no las obtenemos

pero las personas enojadas las exigen y cuando sus exigencias no se cumplen, su desilusión se transforma en ira.

Como parte de su reestructuración cognitiva, las personas enojadas deben tomar conciencia de su naturaleza exigente y convertir sus expectativas en deseos

En otras palabras, decir "me gustaría" algo es más sano que decir "exijo" o "debo tener" algo.

Cuando no puede obtener lo que desea, experimentará reacciones normales: frustración, desilusión, dolor, pero no ira.