Imagina vivir como un rey

@musasama, mejor imagino estar con ella

@kanade nyuu, El yoga y la meditación tienen múltiples beneficios para tu cuerpo y mente. Con tan solo media hora al día te sentirás más relajado y tendrás tus ideas ordenadas. En Internet existen muchos vídeos y programas gratuitos de meditación guiada que podrán ayudarte a dar el primer paso. El uso de técnicas de relajación también te hará sentir más preparada y entender cómo reducir la ansiedad cuando aparezca.

@Randall Foster, Más allá de ser un cliché, un cuerpo sano ayuda a que tu mente también funcione de forma correcta. El ejercicio físico favorece la liberación de serotonina y endorfina que te mantendrán de buen humor.

@Fioreyelpuig, yep, hoy me han regalado el 5 libro

@kanade nyuu, OMG REALLY? que envidia! *-* yo me ando leeyendo apenas el 1ro xD esta genial!

@Fioreyelpuig, venga que ya te queda"poquito" yo comenzare a leerme el 4 en serio que tenga ganas de acabar la saga. Tambien tengo pendiente de leer memorias de un yakuza

@kanade nyuu, si daledale, suerte y ya veremos como va estar gran historia con el transcurrir del tiempo! :3 :D

@Fioreyelpuig, También es recomendable que intentes reducir la ingesta de cafeína y teína tomando menos café, té, bebidas energéticas y refrescos. La cafeína estimula el sistema nervioso y puede agravar los síntomas de la ansiedad. Sin duda, mantener un estilo de vida saludable es uno de los principios fundamentales del tratamiento para la ansiedad.