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Cómo cuidar la vista en primavera

- Los ojos más secos y sensibles son los que más notan el cambio en esta estación

- ¿Sabes que comer sin compañía puede ser malo para tu corazón?

Primavera es la estación en la que más alergias aparecen, sobre todo por la gran cantidad de polen que las plantas liberan. Estas alergias suelen provocar síntomas como el picor en la nariz o en la garganta. Pero, lo cierto es que no hace falta padecer ninguna reacción al polen ni ninguna otra alergia primaveral para padecer algunas molestias como el picor en los ojos, acompañado de un enrojecimiento, lagrimeo y sensación de presencia de cuerpos extraños o arenilla en el ojo.

Es normal que los ojos más sensibles y más secos noten cuando llega la primavera. La subida de las temperaturas sumada a la falta de lluvia que suele caracterizar a esta estación provoca que los ojos se resequen, debido a la pérdida de parte de la lubricación de los mismos, y piquen como consecuencia. Esto le ocurre a una de cada cuatro personas aproximadamente.

Si bien es posible corregir y lidiar con ello una vez la sintomatología aparece, lo óptimo será prevenir las molestias antes de que se manifiesten, es decir, preservar la salud ocular antes de la llegada de la primavera.

Hay que tener en cuenta que, si se hace uso de lentes de contacto, esta sequedad se agravará notablemente y por ello es recomendable retirarlas antes del tiempo establecido.

Estos son algunos consejos para cuidar la vista de cara a la primavera.

Higiene

Es muy importante mantener unas manos siempre limpias, lavarlas a menudo y no tocar los ojos con las manos sucias. Pero no se trata únicamente de tener precaución con la higiene de los ojos, sino también en casa. Los espacios deben estar limpios para que no haya polvo que empeore las molestias. Además, la vivienda debe ser ventilada para evitar la presencia de ácaros que propicien la aparición de alergias.

Hidratación

Además de beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día para mantener el organismo correctamente hidratado, para evitar la irritación de los ojos se puede utilizar adicionalmente suero fisiológico que actuará como lubricante además de limpiar la zona ocular.

Ventanillas cerradas

Al conducir en primavera es primordial que las ventanillas estén subidas para evitar que las partículas de polen y todas aquellas que producen picor y alergia entren junto con el aire dentro del coche.

Actividades al aire libre limitadas

Las plantas liberan el polen por la mañana, aproximadamente hasta las 10:00h. y por la tarde-noche, más o menos entre las 19:00 y las 21:00h por lo que, sabiendo esto, no está de más evitar salir a la calle en estos intervalos, siempre y cuando sea posible, ya que son los horarios en los que más riesgo existe de sufrir alergias o picor en los ojos.

No automedicarse

Algo muy recomendado es empapar paños en agua fría y ponerlos sobre los ojos para aliviar el picor y el enrojecimiento. Si la situación no mejora y es insoportable se deberá acudir al médico para que proporcione un correcto diagnóstico y recete unas gotas o medicación.