Pizza fría

Toma conciencia de los motivos que producen la agresividad, saber esto es el primer paso para comenzar a gestionar esta emoción.

Se deben racionalizar los impulsos, sobre todo los que nos conducen a la rabia, cólera o ira, de forma que podamos relativizar lo que nos ocurre en la vida. Para ello, es útil aprender con un terapeuta cómo dar un significado menos negativo a las situaciones y entrenar las técnicas de control de los impulsos.