Vídeo-cámaras

Aclarar que, como es un cómic, se lee de derecha a izquierda

en ocasiones ducharse puede ser refrescante, aclarar y despertar la mente, revitalizador, y deshacerse de las cargas de tristeza, depresion y ansiedad que llevamos encima.

en ocasiones un cafe puede proporcionarnos energia y un buen ritual para comenzar el die o para relajarse

En ocasiones, salir a caminar aunque sea unos minutos puede despejar la mente, aliviar la tensión y hacernos sentir más presentes en el mundo.

A veces, ordenar nuestro espacio puede ayudarnos a sentirnos más en control, organizando no solo nuestras cosas, sino también nuestros pensamientos y emociones.

Escuchar música que nos gusta puede ser una forma de reconectar con nosotros mismos, traer buenos recuerdos y mejorar el estado de ánimo casi al instante.

Leer un libro o ver un video interesante puede transportarnos a otro mundo, alimentar nuestra curiosidad y darnos una sensación de calma y enfoque.

Escribir, aunque sea unas pocas palabras al día, puede ayudarnos a aclarar nuestros pensamientos, soltar emociones acumuladas y darle orden a lo que sentimos.

Tomarse un momento para disfrutar de una taza de té o café puede ser un pequeño ritual de autocuidado, un respiro en medio del día.

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En ocasiones, mirar el cielo, ya sea de día o de noche, puede recordarnos la inmensidad del mundo y ponernos en perspectiva, trayendo una paz inesperada.

Encender una vela, bajar la luz y crear un ambiente acogedor puede ayudarnos a sentirnos seguros, tranquilos y en armonía con nuestro espacio.