Perseverancia

Cierto.

y mas de 3 vidas reencarnados en este mundo!!

materializa en cosas concretas tu ira, cómo te sientes y qué es lo que te ha hecho sentir así, y a continuación reescribe esos pensamientos negativos desde un punto más objetivo.

un amigo o amiga lleva un día sin contestarte a un WhatsApp y, debido al poco control de la ira y ansiedad, pensarás: “no le importo”, “si fuera una buena amiga o amigo me hubiera respondido ya” y a continuación te enfadarás.

esa persona podría estar ocupada, haber desconectado del móvil o simplemente se habrá olvidado de contestar, lo cual es normal y no tiene que ver con nosotros.

ayuda a relajar nuestros músculos y a tomar el control sobre tu ira y ansiedad.