Me emociono :'(

@ANDERTON11, Pues no, Adele llora de emoción

@King George, al ver una hamburguesa?

@ANDERTON11, Si alguna vez te has preguntado cómo controlar la ansiedad, puede que la respuesta más corta sea esta: conócete. Este es un punto clave en una terapia para la ansiedad. Si sabes cómo te sientes y por qué te sientes así, podrás manejar la ansiedad de forma más efectiva. Parece un consejo muy obvio, pero si eres capaz de comprender lo que ocurre dentro de tu mente, serás capaz de controlarlo.

@ChochosVoladores, En otras palabras, no vale limitarse a “me pasa esto”. Intenta preguntarte qué te lleva a ello, por qué ha pasado ahora y qué puedes hacer para que no vuelva a suceder. Verás que gestionando tus emociones podrás entender cómo vencer la ansiedad y mejorar notablemente el nivel de bienestar.