Un triunfador no es más que

La cola

Añadido por KillerLooK | Comentar(25)
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KillerLooK
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@RamsFail, No, el músculo hay que dejarlo descansar, si entrenas los bíceps un día tienes que darles minimo 48 horas de reposo para volverlos a trabajar y tampoco tienes que hacer 100 porque así el músculo no crece, con hacer 4 series de 10 repeticiones subiéndole el peso en cada serie basta, y con lo del pollo y la ensalada diste en el clavo, pero no sólo es comer eso, es no comer chucherías, bollerías, refrescos, etc...si te da hambre entre horas y quieres picar algo te comes una fruta

Comentarios (25)


RamsFail
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Dios xD está fibrao ahahaha

KillerLooK
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@RamsFail, Es fácil, trabajo duro y dieta :P

RamsFail
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@KillerLooK, No si ya xD pero a mi más de una vena no se me nota xdd

KillerLooK
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@RamsFail, Eso es por mala circulación, metabolismo lento o acumulación de grasa, una de las tres

KillerLooK
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@KillerLooK, o eres mujer jajaja

RamsFail
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@KillerLooK, Osea se marcal a vena pero no de esa forma XDDD que es la vena entera osea hasta las pequeñas, no sé si me sigues xdd

KillerLooK
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@RamsFail, Ah pues para que se marquen las pequeñas tienes que ser más activo físicamente :P

KillerLooK
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@KillerLooK, A mi se me marcan hasta por el oblicuo y eso es raro eh

RamsFail
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@KillerLooK, Qué dices? XD ahí también? xDD LOL Yo solo hago natación y poco más y paso el rato con una pesa xdd por eso que no sé XD

KillerLooK
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@RamsFail, Pero con qué frecuencia haces natación? con ir una o dos veces no vale, para que un hábito forme parte de tu vida y te construya el cuerpo se necesitan mínimo 66 días...en cuanto a lo de pasar el peso con una pesa eso es malo, porque quemas mucho el músculo y acabas perdiéndo masa muscular

RamsFail
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@KillerLooK, pos voy 3 veces a la semana 2 horas pero este verano no he hecho nada XD
Entonces las pesas son malas?

KillerLooK
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@RamsFail, No son malas, lo malo es hacer pesas continuamente y cada vez que te aburras.
Yo nunca he hecho natación así que no sé en cuanto se notan los resultados pero hace dos semanas que estoy en kick boxing y evitando comer grasas ya he perdido la mayoría y mi abdomen está casi como el del tío ese, tengo un 9% de grasa en el cuerpo y él tiene un 5%

RamsFail
RamsFail    
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@KillerLooK, Intentare no hacer tantas, no sé 100 diarios con cada brazo no pasa nada, no? nunca las cuento... pero si me hace daño mejor qu no lo haga, cuidaré más la dieta eso si. Comer pollo y ensalada, está bien? si sabes más dime por MP^si quieres y gracias por los consejos :3

KillerLooK
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@RamsFail, No, el músculo hay que dejarlo descansar, si entrenas los bíceps un día tienes que darles minimo 48 horas de reposo para volverlos a trabajar y tampoco tienes que hacer 100 porque así el músculo no crece, con hacer 4 series de 10 repeticiones subiéndole el peso en cada serie basta, y con lo del pollo y la ensalada diste en el clavo, pero no sólo es comer eso, es no comer chucherías, bollerías, refrescos, etc...si te da hambre entre horas y quieres picar algo te comes una fruta

io
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@KillerLooK, 200 flexiones antes de acostarse para cansarse y dormir bien es bueno o malo?

KillerLooK
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@io, Depende de muchas cosas

io
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@KillerLooK, De qué?

KillerLooK
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@io, De lo que comes antes y después de hacerlas y de si las haces todos los días

io
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@KillerLooK, odos los días, y comiendo lo que pille, pero mu poco...
Hoy por ejemplo una sopa de sobre y dos galletas

KillerLooK
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@io, Pues estás muy loco

io
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@KillerLooK, Por? D:

KillerLooK
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@io, Porque eso no es alimento para un deportista

io
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@KillerLooK, No soy deportista. Hago flexiones para dormir bien porque tengo insomnio, y quiero saber si es malo e.e

KillerLooK
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@io, Si, si es malo, y además el insomnio se puede combatir de otras formas, yo también tengo insomnio y tomo una medicación

io
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@KillerLooK, No pienso drogarme



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