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Comentarios (8)
Doni-Okazaki¿Sirve poner las piernas arriba? • Mejorar la circulación.
• Combatir las piernas cansadas.
• Combatir las piernas hinchadas.
• Ideal para mujeres embarazadas, con retención de líquidos (o propensas) y con varices(o propensas).
1. Tienda una colchoneta en el piso, recuéstese y suba sus piernas a una silla hasta crear un ángulo de 45 grados. Permanezca así por 5 minutos. Ahora, péguese a la pared y forme un ángulo de 90 grados, quédese así otros 5 minutos.
2. O, tiéndase en su cama y coloque sus pies sobre una almohada, sacuda las piernas un par de minutos y déjelas descansar.
3. O, tiéndase en el sofá y coloque sus pies sobre uno de los costados.
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