@flipytaker, A veces, aprender a controlar la ira es un reto para todos. Si tu ira parece estar fuera de control

@Lora_smile, Practicar ejercicios de respiración profunda, imagina una escena relajante o repite una palabra o una frase que te tranquilice

@$cristian$, Cuando te sientas exasperado, pon en práctica las técnicas de relajación.

@jmar, evita el sarcasmo, dado que puede herir los sentimientos y empeorar las cosas.

@jmar, Tomarse las cosas con calma puede ayudar a aliviar la tensión. Utiliza el humor como ayuda para afrontar lo que te enoja y, posiblemente, las expectativas poco realistas que tengas sobre cómo deberían ser las cosas.

@jmar, Pero si puedes perdonar a alguien que te enfureció, ambos podrían aprender de la situación y fortalecer tu relación.

@$cristian$, Si permites que la ira y otros sentimientos negativos sustituyan a los positivos, quizás notes que tu propia amargura o sentido de injusticia te abruman

@Julieth K, El perdón es una herramienta poderosa

@DesmoNoticias, k

@besoxdemariposa, Para evitar criticar o echar culpas, lo que solo podría aumentar la tensión, usa declaraciones en primera persona para describir el problema. Sé respetuoso y específico

@Raquelp, si, solo que conozco gente que tiene un buen de esos en su habitación, la verdad no se como le hacen para tener un buen, si ni trabajan :/

@Raquelp, de los vinilos tengo uno que me regalarón, pero es de "another"

@Raquelp, si, solo que me llama más la atención objetos como los anillos :D

@Raquelp, me gustan estos

@Raquelp, eso haré, empezare con los más baratos, hay unos que me gustaron, pero son como anillos

@juancat, pero de las que se ven con buen diseño, porque hay unas muy feas

@Raquelp, me gustan como se ven, lastima que son bien caros xD

@-Persefony, Programa comidas más tarde en la noche o acuerda comer solo algunas veces a la semana.

@nersa, En lugar de concentrarte en lo que te enojó, esfuérzate por resolver el problema en cuestión

@FoxZ, Date pequeños descansos en los momentos del día que tienden a ser estresantes.

@hugo.4, Los tiempos para reflexionar no son solo para niños

@sarplpe, Si sientes que aumenta tu enojo, sal a correr o caminar enérgicamente, o dedica un tiempo a hacer actividades físicas que disfrutes.

@all about you, La actividad física puede reducir el estrés que te puede provocar enojo.

@DGH312, Comunica tus preocupaciones y necesidades de manera clara y directa, sin herir a los demás ni tratar de controlarlos.

@acustico, si sabes que el jefe te pedirá algo urgente un viernes a última hora, que habrá una discusión en casa por llegar tarde o que te pone de mal humor hacer cola en el mercado

@juancat, de hecho hasta más grandes que la que sale en la imagen

@juancat, pero hay botargas grandes

@cesarucho1, si, ellos talan árboles y echan basura al mar, pero luego dicen "gente, no contamien", pero ellos no paran con sus industrias

@cesarucho1, lastima que todo sigue igual

@cesarucho1, creo que salio un grande en una ciudad

@Quedate en casa, pero yo pienso seguir aquí hasta diciembre

@maaaay, Tú más que nadie sabes en qué momentos o situaciones te enfadas más

@Chuck☻Rodris, El verde es el color del equilibrio y la armonía y, por lo tanto, puede ser útil en momentos de estrés.

@cesarucho1, a mi no me gusta ni ese D:

@cesarucho1, capaz se vuelven más

@cesarucho1, a mi me cae mal

@raquel33, una buena opción es llenar el escritorio de objetos de color verde

@mirianag8, Y puedes probar a tomar asiento y mantener erguida la espalda para relajarte.

@mirianag8, En este sentido, procura que los movimientos que realices sean lentos para que el cerebro se desacelere.

@El gran Motivador, Cuando la ira gobierna es normal gritar, gesticular, mover los brazos o caminar de aquí para allá.

@(__David_Wolf_dark __), ok

@p0ow, Otra de las maneras de quitar el enojo es mantener una postura tranquila.

@SasekNya, Esto sucede porque la calidez o el calor del contacto con el otro devuelve a la realidad.

@JoJo1019, En cualquier caso, lo ideal es que elijas alguna actividad que te haga pensar en otra cosa

@unsaiddreams, Cualquier cosa sirve para desviar la atención del problema.

@Tarta de fresa.., Algunas veces sucede que no eres capaz de pensar con claridad debido al enojo

@cesarucho1, que mal

@cesarucho1, sus documentales para vender

@cesarucho1, si, es horrible

@cesarucho1, si, que horror

@cesarucho1, pero parece que hay cada vez más personas racistas

@cesarucho1, y menos en estos tiempos de crisis

@ectos, Además, cierra los ojos al practicarla mientras procuras mantener la mente despejada.

@aleksandrpasternak11, Respira en profundidad para llenar los pulmones de aire.

@jordypasspi, Ya que reduce los latidos del corazón y, al mismo tiempo, ayuda a oxigenar el cerebro.

@Burbuja de fresa, Es verdad que puedes cambiar ciertos aspectos propios, pero no es posible modificar a los demás.

@Adamluis1, Hay cosas en la vida que no dependen de ti y, por ende, no es posible cambiarlas.

@carolf27, Es normal que ello se convierta solo en el inicio de una jornada repleta de situaciones irritables.

@HellAngieHell, En realidad, quiere decir que no vale la pena anclarse en el malestar y perder todo el día en rumiar e intensificarlo.

@lokitoper85, por cada minuto que estés enojado, perderás 60 segundos de felicidad

@lokitoper85, Así, podrás continuar con las actividades del día a día con positividad y dejar de lado el malestar.

@lokitoper85, en el siguiente artículo te contaremos cómo quitar el enojo en minutos.

@dani884, Y a veces es difícil “volver a la realidad” y recuperar la tranquilidad.